mar 20, 2020 | Význam jogových ásan
Kurmasána, pozícia korytnačky, nesie odkaz bezpečia a istoty. Korytnačka symbolizuje dlhovekosť a múdrosť. Učí nás sile, trpezlivosti a pokore, ktoré nás odmenia nad naše očakávania.
Asána nás nabáda pohnúť sa pomaly a isto vpred z miesta, v ktorom sme ustrnuli. Pred nami je obdobie, kedy potrebujeme dbať o seba a dopriať si dostatok času. Nie je to vhodné obdobie na podstúpenie rizík alebo nových dobrodružstiev. V ceste nám nestoja žiadne prekážky, nemusíme sa ani nikam ponáhľať. Ak chceme dosiahnuť svoj cieľ, potrebujeme postupovať pomaly, systematicky, s pozornosťou upriamenou na náš cieľ.
Pozícia korytnačky uvoľňuje oblasť chrbta, ramien a krku a uvoľňuje aj napätie v panve. Asána podporuje trávenie a prekrvenie mozgu, čím zlepšuje pamäť. Nápomocná je i pri nespavosti, uvoľňuje stres a privádza nás do kontaktu s našim vnútorným svetom.
Namasté🙏
mar 12, 2020 | Význam jogových ásan
Surja Jantrasána, pozícia kompas. Ako už samotný názov napovedá, táto asána nám poskytuje ochranu a bezpečného sprievodcu počas hľadania seba samých a svojho šťastia. Asána nás nabáda nájsť zmysel svojho bytia a zadefinovať si čo vlastne chceme. Akonáhle pochopíme, ktorým smerom sa chceme vydať, kompas nám pomôže dôjsť do cieľa a vyhnúť sa nástrahám na našej ceste.
Ak vás asána oslovila, možno je to práve váš čas nasledovať svoje sny. Výber asán totiž poukazuje, že ste rozhodnutý nasledovať svoj sen a kompas vás uisťuje, že vám poskytne pomoc pri vnímaní všetkých znamení, ktoré k vám počas cesty prídu.
Pozícia kompas dodáva flexibilitu a zároveň i silu celému nášmu telu.Stimuluje trávenie a napomáha v cirkulácii krvi v panvovej oblasti. Omladzuje obličky a pečeň, rozvíja trpezlivosť, citlivosť a stabilitu.
Namasté🙏
mar 6, 2020 | Význam jogových ásan
Krunčasána, pozícia plameniaka, naťahuje zadnú stranu nôh, naťahuje a narovnáva chrbát a krk, rozvíja stabilitu, pôvab a pokoj, stimuluje srdce, reprodukčné orgány, napráva ploché chodidlá a pomáha pri nadúvaní.
Plameniak je symbol šťastia a radosti. Pripomína nám , aby sme sa nebáli lásky, ale prijali ju s otvorenou náručou. Na to ale potrebujeme byť sebavedomí a byť si vedomí svojich potrieb a túžob. Plameniak je symbol krásy, rovnováhy a pôvabu. Ako múdry, veľmi spoločenský živočích, jasný, živý, extrovertný a rodinne založený nám dáva príklad radostného a harmonického života.
Ak potláčate svoje emócie, ak sa sústredíte iba na svoju prácu a zanedbávate zábavu, ak sa izolujete od sveta a od spoločnosti priateľov a ak nemáte partnera, tak nastal čas vrátiť všetky tieto radosti späť do svojho života. Kontakt s ľuďmi vás vráti späť do života, prinesie vám nové nápady a smery a otvorí vaše srdce zdieľanie, hraniu a k spoločnosti, ktorú tak veľmi potrebujete.
Vítajte všetky zmeny, flirtujte, nebojte sa ukázať svoju krásu a talenty. Avšak udržte si rovnováhu a nepadnite do extrému, nezdegradujte zábavu, lásku a priateľstvo do exhibicionizmu a samoľúbosti. Pozícia vás vyzýva vážiť si a radovať sa zo vzťahov a stať sa významnou, príťažlivou, spoľahlivou osobou s otvoreným srdcom.
Namasté🙏
feb 21, 2020 | Význam jogových ásan
Paščimotanasána, pozícia kliešte, naťahuje celý chrbát a dolné končatiny, uvoľňuje ramená. Prospieva obličkám a pečeni, zlepšuje funkcie tráviaceho a reprodukčného systému v našom tele. Pomáha pri nespavosti, vysokom krvnom tlaku a zápale dutín, redukuje obezitu, upokojuje myseľ a pomáha nám dostať sa do kontaktu so sebou samým.
Pozícia paščimotanasána poukazuje na takú periódu v našom živote, ktorá sa chýli ku svojmu záveru. Ale takisto môže poukazovať na začiatok niečoho, čo je ešte zahalené rúškom tajomna, neznámeho a nejasného.
V pozícií klieští ponechávame gravitáciu pôsobiť na naše telo. V hlbokom predklone s dôverou odhaľujeme svoj chrbát a približujem hlavu k svojim nohám. Svoju pozornosť, svoje myšlienky a predstavy, teda mužskú časť nášho ja, vedieme do oblasti, kde prebývajú naše inštinkty a tvorivosť, teda ženská časť nášho ja. Pozícia nás vedie nielen k upokojeniu mysle, ale aj k spoznaniu a prijatiu svojich skrytých stránok, nášho ženského ja, teda k tej časti, ktorá tvorí náš celok.
Namasté🙏
feb 11, 2020 | Význam jogových ásan
Vašisthasána, bočná doska, poskytuje oporu pod našimi nohami. Nejedná sa však o fyzickú stabilitu Zeme, ale o stabilitu v nás samotných. Pozícia odporúča sústrediť sa na potrebu posilnenia tela a kultiváciu nášho charakteru. Asána vyzdvihuje potrebu obnovy a zlepšenia. Na to, aby ste si vytvorili pozitívny život, potrebujete ostať upriamený, stabilný, silný a robiť všetko tak, ako najlepšie viete. Všetko závisí od vašej vôle.
Pozícia rozvíja sebadôveru, sebavedomie, zmysel pre hodnoty a vlastnú užitočnosť. Takisto získate jasný, pozitívny a racionálny prístup k životu, bez neistôt a nebezpečia.
Pri zaujatí asány sa vyvarujte prílišnej strnulosti. Na to, aby doska sa nezlomila pod váhou, potrebuje ostať flexibilná a prispôsobivá. A to isté platí aj pri asáne, buďte flexibilný a prispôsobivý.
Pozícia posilňuje ramená, hrudník a spodnú časť chrbta. Energetizuje oblasť brucha, zlepšuje trávenie a dodáva vitalitu celému organizmu. Zvyšuje sebakontrolu a pripravuje telo na náročnejšie asány. Nakoľko vašisthasána je variant dosky, považuje sa za pokročilú asánu.
Namasté🙏
