feb 3, 2020 | Význam jogových ásan
Matsjasána, pozícia ryby, symbolizuje večnosť, kreativitu, jednotu, slobodu a rozvoj. Ako veľmi vzdialený predchodca človeka nám pripomína náš pôvod a ďalšie premeny počas vývoja. Naskytá sa otázka: Ako bude pokračovať evolúcia? Vzniknú nové druhy? Zaniknú existujúce? Alebo sa iba zmenia?
Pozícia dáva do pozornosti vzťahy s našimi blízkymi, najmä s tými staršími a našimi učiteľmi. Dajte im svoju lásku a rešpekt, ktorý si zaslúžia a budete profitovať z ich skúseností. Pozícia nám pripomína i naše tradície a zvyky. Dovoľte si plávať v prúde života, správajte sa prívetivo a mierumilovne a nestretnú vás veľké ťažkosti.
Asána otvára priestor na uvoľnenie pocitov a emócii. Ich uvoľnenie prináša odvahu a ochotu byť sám sebou.Vedie nás dovnútra seba samého a učí nás poslúchať svoju intuíciu, otvoriť svoje zatvorené trináste komnaty a postupne sa slobodne nadýchnuť.
Uvoľňuje oblasť krku, ramien a napomáha pri liečbe kyfózy. Pozícia dodáva chrbtici pružnosť, detoxikuje vnútorné orgány a upokojuje myseľ. Reguluje činnosť štítnej žľazy a zlepšuje metabolizmus.
Namasté🙏
jan 24, 2020 | Význam jogových ásan
Adho mukha svanasana, pozícia striešky, stimuluje a omladzuje chrbticu a napomáha v korekcii jej prirodzeného zakrivenia. Pomáha pri dýchavičnosti, bolestiach hlavy a nespavosti. Odstraňuje napätie v krku, posilňuje ramená a ruky a naťahuje zadnú časť dolných končatín. Asána upokojuje myseľ, zlepšuje zrak, pamäť a obnovuje pozitívny pohľad na svet pri ľahších formách depresie. Vyvažuje únavu po dlhšom státí a energetizuje celé telo. Asánu ocenia i dámy, nakoľko pomáha zmierniť symptómy menopauzy a menštruácie.
Pozícia striešky nám pripomína, že láskavosť je užitočnejšia ako posudzovanie a vyzýva nás byť pravdivý a čestný k sebe. Byť sám sebe najlepším priateľom. Pestovať sebavedomie a rešpekt k sebe samému. Človek, ktorý má rád sám seba, môže sa stať užitočný a nápomocný i ostatným a súčasne získať ich uznanie a rešpekt.
Silné hodnoty a dobrý úmysel vám pomôže uspieť vo svete a prinesú zaslúžený úspech. Opatrujte svoje priateľstvá a partnerstvá a objavte svoje skryté talenty. Buďte vynaliezavý a rozvíjajte nové schopnosti k svojmu dobru, ako aj k dobru okolia.
Namasté🙏
jan 13, 2020 | Význam jogových ásan
Upavistha Konasána, predklon v širokom sede rozkročmo, naťahuje dolné končatiny a chrbát, uvoľňuje napätie a pôsobí proti únave. Rozjasňuje zastretú myseľ, upokojuje nervovú sústavu, rozvíja sebadôveru ako aj schopnosť uvoľniť sa, relaxovať. Upevnením dôvery v seba samého nás nabáda k preskúmaniu a rozšíreniu našich limitov. Asána je variáciou hlbokého predklonu v stoji, maximalizuje otvorenie tela a je prospešná pre správne držanie tela.
Pozícia širokého sedu rozkročmo sa vzťahuje k dôvere a tradíciám. V pozícii sa nachádzame v hlbokom predklone, čím sa naše ramená, trup a nohy naplno otvárajú. Dočasne opúšťame zvrchovanosť našej mysle, racionalitu a pýchu. Je to chvíľa, keď sa dostávame do hĺbky nášho bytia. V pozícii sa doslova dotýkame zeme, akoby sme ju objímali a nadväzujeme kontakt s našimi koreňmi. A práve v tejto chvíli sa nám naskytá možnosť načerpať jej životodarnú energiu. Znovuzískať našu vnútornú slobodu, podporiť náš rast a zakaždým skúšať svoje limity.
Namasté 🙏
jan 8, 2020 | Význam jogových ásan
Maričiasána – pozícia dostala názov po svätcovi Mariči, čo doslova znamená lúč svetla. V indickej mytológii je synom Brahmu, otcom prvého muža a starým otcom ľudstva. Jeho sila je porovnateľná so Zeusom, dokáže rozpútať ničivé sily počas záchvatu hnevu.
Význam asány spočíva v uvoľnení kreatívnych síl, jednak fyzických ako i spirituálnych. Mariči sa spája aj s uvoľnením našej dynamickej stránky a poukazuje na vhodné obdobie pre rodinu, spoločenské, profesijné ciele a ambiciózne projekty. V každom prípade majte na pamäti, že nikto nie je neomylný a neprekonateľný. Oslobodenie veľkej sily sa môže stať nekontrolovateľné. Obrazne povedané, tešte sa zo zúriacej rieky, zo svojej sily, ale naučte sa byť v rovnováhe a použite ju kreatívne.
Asána upokojuje myseľ, odstraňuje napätie z oblasti krku a chrbta, naťahuje sa celá chrbtica, pomáha pri skolióze a prehlbuje dýchanie. Pomáha odbúravať tukové vankúše z okolia pásu a tonizuje orgány brušnej dutiny.
Namasté🙏
nov 7, 2019 | Význam jogových ásan
Šalabhásana, pozícia kobylky predlžuje a omladzuje chrbticu, pomáha pri skolióze, kyfóze a stuhnutosti kĺbov, pomáha tráveniu, otvára naše srdce a zlepšuje náladu.
Kobylka je v Číne symbolom šťastia, hojnosti a blahobytu. Pozícia nás nabáda využiť príležitosť, ktorá sa nám naskytne a dôverovať svojim inštinktom, nebáť sa vykročiť dopredu.
Kobylky sú väčšinou tiché, ale v čase strádania sa stávajú agresívne a dokážu zničiť celé polia a lesy. Toto nám ma pripomenúť, že i napriek všetkému v každom z nás je dobro, jediné čo je potrebné, je zachovať si rovnováhu a nevyžadovať viac ako potrebujeme.
V tejto súvislosti nám môžu byť nápomocné nasledovné otázky: Sme niekedy chamtivými? Alebo sa stávame obeťou chamtivosti iných? Dovolíme im požierať nás čas, energiu a zaťažovať nás ich starosťami? Ujasnime si svoju situáciu a neváhajme zmeniť svoj smer.
Namasté🙏
