fbpx

Blog

Kóše, našich päť tiel a ako sa o ne starať

Kóše, našich päť tiel a ako sa o ne starať

Podľa jogovej tradície každý z nás má päť  tiel, ktoré sú tvorené stále jemnejšou a jemnenejšou energiou. Týchto päť tiel (päť vrstiev) sa v sanskrte nazývajú kóše. Každá  kóša zapadá do tej druhej. Iba jedna z nich je okom viditeľná a je tvorená hmotou. Zvyšné štyri...

SANKALPA – cesta k lepšej verzii seba samého

SANKALPA – cesta k lepšej verzii seba samého

Nový rok prináša nové príležitosti. Príležitosť na to, aby sme sa stali lepšou verziou seba samého. A práve vďaka sankalpe sa môžeme k nášmu cieľu priblížiť.Čo je to sankalpa?Sankalpa je krátka pozitívna afirmácia. Je formulovaná jasne, stručne a jednoznačne....

Pozdrav Slnka ako cyklus života

Pozdrav Slnka ako cyklus života

  Pozdrav Slnka ako cyklus života. Cyklus života so svojimi vrcholmi i pádmi, aj o tom je tradičná zostava Pozdravu Slnka v joge.  V predchádzajúcom článku sme si prešli jednotlivými asánami a dnes si povieme niečo o ich symbolickom význame. Poďme si krok po...

Pozdrav Slnka (Súrja namaskár) krok po kroku

Pozdrav Slnka (Súrja namaskár) krok po kroku

Pozdrav Slnka patrí k cvičeniu s mnohými variantmi. V dnešnom článku si priblížime  tradičnú hatha jogovú zostavu spolu s dýchaním v jednotlivých polohách. Výber asán  bol vyladený do dnešnej podoby tak, aby zostava bola čo...

Ako môže pránájáma pomôcť v náročných chvíľach

Ako môže pránájáma pomôcť v náročných chvíľach

Každý z nás denne čelí mnohým situáciám, ktorých sa obávame. Či už je to v práci, pri prezentácii, pri pracovnom pohovore alebo v prípade, keď čelíme svojim „démonom“, našim strachom a obavám. Práve v týchto chvíľach nám jednoduché dýchacie...

Denný režim pre zdravé telo a myseľ

Denný režim pre zdravé telo a myseľ

Tak ako sa menia energie počas ročných období, mení sa i energia troch dóš počas dňa. Denný režim je pod vplyvom troch dóš, viď obrázok nižšie. Každá z troch dóš ma svoj charakteristický typ energie: Kapha dóša sa vyznačuje statickou energiu - v čase pôsobenie tejto...

Brahma muhurta, krása a kúzlo úsvitu

Brahma muhurta, krása a kúzlo úsvitu

Včasné rána sú magické. Je to tá chvíľa, keď doslova cítime energiu prichádzajúceho dňa vo vzduchu. Príroda sa zobúdza. Vtáky veselo štebocú. Všetko navôkol ožíva. Cítime novú nádej a silu vo svojom srdci. Stratia sa strachy, pochybnosti, ktoré nás v noci obklopovali....

Cyklus prírody a jeho vplyv na nás

Cyklus prírody a jeho vplyv na nás

Cyklus prírody sa mení počas dňa ako aj podľa ročných období. Podľa ájurvédského učenia sa telesná konštitúcia správa v rôznych ročných obdobiach rôzne. Ročný režim je znázornený na obrázku nižšie. Jeseň obdobie váty Na jeseň dominuje váta dóša a jej prevládajúcimi...

Viparita karani, pozícia vodopádu

Viparita karani, pozícia vodopádu

Viparita karani, pozícia vodopádu, prináša úľavu od silných a potláčaných emócii. Vodopád reprezentuje túžbu, regeneráciu a obnovu. Asána nám odporúča nechať sa unášať a zanechať všetky negatíva, ktoré v sebe nosíme. Možno ste zažili situáciu, kedy...

Džatahara Parivartanasána, pozícia špirála

Džatahara Parivartanasána, pozícia špirála

Džatahara Parivartanasána, pozícia špirála či spinálne cvičenie. Špirála sa vyskytuje všade okolo nás. V prírode ju nájdeme ako súčasť tornáda, ale takisto aj v usporiadaní semienok slnečnice, v ulite slimáka či v našej špirále DNA. Špirála symbolizuje energiu rastu,...

Odber nových článkov

Zapíšte sa a už vám neunikne ani jeden nový článok z dielne Five Elements Yoga. Sprístupnením vašich osobných údajov vyjadrujete súhlas so Zásadami ochrany osobných údajov. Ďakujeme!

Share This