feb 21, 2020 | Význam jogových ásan
Paščimotanasána, pozícia kliešte, naťahuje celý chrbát a dolné končatiny, uvoľňuje ramená. Prospieva obličkám a pečeni, zlepšuje funkcie tráviaceho a reprodukčného systému v našom tele. Pomáha pri nespavosti, vysokom krvnom tlaku a zápale dutín, redukuje obezitu, upokojuje myseľ a pomáha nám dostať sa do kontaktu so sebou samým.
Pozícia paščimotanasána poukazuje na takú periódu v našom živote, ktorá sa chýli ku svojmu záveru. Ale takisto môže poukazovať na začiatok niečoho, čo je ešte zahalené rúškom tajomna, neznámeho a nejasného.
V pozícií klieští ponechávame gravitáciu pôsobiť na naše telo. V hlbokom predklone s dôverou odhaľujeme svoj chrbát a približujem hlavu k svojim nohám. Svoju pozornosť, svoje myšlienky a predstavy, teda mužskú časť nášho ja, vedieme do oblasti, kde prebývajú naše inštinkty a tvorivosť, teda ženská časť nášho ja. Pozícia nás vedie nielen k upokojeniu mysle, ale aj k spoznaniu a prijatiu svojich skrytých stránok, nášho ženského ja, teda k tej časti, ktorá tvorí náš celok.
Namasté🙏
jan 8, 2020 | Význam jogových ásan
Maričiasána – pozícia dostala názov po svätcovi Mariči, čo doslova znamená lúč svetla. V indickej mytológii je synom Brahmu, otcom prvého muža a starým otcom ľudstva. Jeho sila je porovnateľná so Zeusom, dokáže rozpútať ničivé sily počas záchvatu hnevu.
Význam asány spočíva v uvoľnení kreatívnych síl, jednak fyzických ako i spirituálnych. Mariči sa spája aj s uvoľnením našej dynamickej stránky a poukazuje na vhodné obdobie pre rodinu, spoločenské, profesijné ciele a ambiciózne projekty. V každom prípade majte na pamäti, že nikto nie je neomylný a neprekonateľný. Oslobodenie veľkej sily sa môže stať nekontrolovateľné. Obrazne povedané, tešte sa zo zúriacej rieky, zo svojej sily, ale naučte sa byť v rovnováhe a použite ju kreatívne.
Asána upokojuje myseľ, odstraňuje napätie z oblasti krku a chrbta, naťahuje sa celá chrbtica, pomáha pri skolióze a prehlbuje dýchanie. Pomáha odbúravať tukové vankúše z okolia pásu a tonizuje orgány brušnej dutiny.
Namasté🙏
aug 17, 2019 | Význam jogových ásan
Setu Bandhasána, poloha mostíka, symbolizuje premenu, prechod z jednej strany na druhú, zo starého do nového. Určuje nám smer, ktorý potrebujeme a poskytuje podporu a stabilitu pre prechod. V živote to môže znamenať bod zvratu v spoločenskej, profesijnej, rodinnej, ale i milostnej oblasti.
Vybudovať most vyžaduje odvahu, znalosť a rozhodnosť. Asána nám prináša otázky i na zamyslenie:
„ Aký most budujeme? Akým mostom prechádzame? Je pevný a stabilný? Alebo je labilný a nebezpečný?“
Namasté 🙏
máj 17, 2019 | Význam jogových ásan
Už v egyptskej a babylonskej mytológii sa stretávame so sfingou, znázornenou s ľudskou hlavou a telom leva, kde vystupovala ako strážca posvätných miest.
Sfinga je symbolom inteligencie, tajomstva a prístupu ku skrytým pravdám. Ich účelom bolo nielen zachovanie vedomostí v prospech ľudstva, ale aj dbanie o ich bezpečnosť a ochranu, aj na úkor toho, že niektoré časti ostanú zamlčané.
Asána nás nabáda pouvažovať nad svojim uzavretým a tichým postojom. Ak považujete zachovanie tajomstva za nevyhnutné, zachovajte tento postoj. Ale ak sa uzatvárate kvôli strachu či nedostatku odvahy, dusí vás izolácia, začnite sa otvárať svetu. Úprimne sa pozrite na to, čo je pre vás prospešné a ako využívate svoje znalosti. Asána odporúča stíšenie a rozjímanie, čo má za následok harmóniu a hlboké porozumenie tajom života.
Sfinga prináša všetky benefity pozícií kobylky a kobry, hoci v miernejšej forme. Asána je vhodná pre začiatočníkov a takisto prospeje aj ľudom s problémami v oblasti drieku a chrbtice.
Namasté🙏
apr 14, 2019 | Význam jogových ásan
Mastjendrasána, pozícia mudrca Matsjendru, sa vzťahuje k legende, ktorá rozpráva príbeh o malom Matsjendrovi, ktorý kvôli nepriaznivému postaveniu hviezd počas svojho narodenia bol hodený do mora a prehltnutý veľkou rybou. Na dne oceána mal malý Mastjendra šťastie a vypočul si tajné učenie boha Šívu, ktorý učil svoju manželku Parvati. O 12 rokov neskôr rybár vytiahol rybu a z jej útrob vyšiel Mastjendra, osvietený znalosťami jogy, a dostal označenie Kráľ rýb.
Voda predstavuje symbol, tajomstvo záhad stvorenia, podvedomie, skryté túžby, predstavu a intuitívnu znalosť pravdy. Ryba plávajúca v hlbokých vodách reprezentuje pozitívne, ale i negatívne sily nášho podvedomia. A napokon rybí kráľ poukazuje na možnosť využitia týchto síl pre vyššie dobro.
Pozícia nabáda na využitie nášho skrytého potenciálu. Po fyzickej stránke odporúča detoxikáciu tela, statočnosť a odhodlanie vymaniť sa z chorôb a z prekážok na našej ceste.
Asána prináša uvoľnenie ramien, chrbta a panvy, posilňuje dolný chrbát a krk. Pomáha detoxikovať orgány v brušnej dutine, zlepšuje trávenie, stimuluje pečeň, slezinu a obličky. Reguluje vylučovanie žlče a adrenalínu.
Namasté 🙏
