mar 20, 2020 | Význam jogových ásan
Kurmasána, pozícia korytnačky, nesie odkaz bezpečia a istoty. Korytnačka symbolizuje dlhovekosť a múdrosť. Učí nás sile, trpezlivosti a pokore, ktoré nás odmenia nad naše očakávania.
Asána nás nabáda pohnúť sa pomaly a isto vpred z miesta, v ktorom sme ustrnuli. Pred nami je obdobie, kedy potrebujeme dbať o seba a dopriať si dostatok času. Nie je to vhodné obdobie na podstúpenie rizík alebo nových dobrodružstiev. V ceste nám nestoja žiadne prekážky, nemusíme sa ani nikam ponáhľať. Ak chceme dosiahnuť svoj cieľ, potrebujeme postupovať pomaly, systematicky, s pozornosťou upriamenou na náš cieľ.
Pozícia korytnačky uvoľňuje oblasť chrbta, ramien a krku a uvoľňuje aj napätie v panve. Asána podporuje trávenie a prekrvenie mozgu, čím zlepšuje pamäť. Nápomocná je i pri nespavosti, uvoľňuje stres a privádza nás do kontaktu s našim vnútorným svetom.
Namasté🙏
sep 12, 2019 | Význam jogových ásan
Virabhadrasána, pozícia bojovníka, pestuje silu, odhodlanie, vytrvalosť, odvahu, koncentráciu, bdelosť, trpezlivosť, ako aj láskavosť. Bojovník je plne prítomný v súčasnom okamihu a po celú dobu udržuje rovnováhu medzi silou a trpezlivosťou.
Asána nám pripomína, že nastal čas ísť za svojimi cieľmi. Nikto a nič vás nemôže zastaviť, okrem vašej neochoty. Zamerajte sa na svoj cieľ, zanechajte všetok strach a obavy a odpútajte sa od výsledkov. Vo svojom „boji“ zostaňte milý a vľúdny.
Majte, ale stále na pamäti, že váš oponent si zaslúži rešpekt. Využite všetky vaše stratégie, aby ste uspeli. Akokoľvek už súboj dopadne, zvíťazíte v každom prípade. Nie je nič iné okrem vášho vnímania. Váš oponent ste totiž vy sami a bitka, ktorú vediete je iba skúsenosť vo veľkej hre života.
Namasté🙏
sep 6, 2019 | Význam jogových ásan
Garudasána, pozícia orla, symbolizuje spirituálnu ochranu, silu, odvahu, správny úsudok a múdrosť. Orol má jedinečnú schopnosť vidieť skryté pravdy a pozerať sa na veci ako na jeden celok.
Asána nás nabáda k sústredeniu sa. Na to je potrebné zaujať stálu a pevnú polohu, ustáliť svoju myseľ a nájsť svoj stred. Poobzerajte sa jasným pohľadom vôkol seba, pozorujte a snažte sa pochopiť okolie. Akonáhle budete mať prehľad nad situáciou, starostlivo zvážte nasledovné kroky.
Dominantnými prvkami asány sú prehľad, prezieravosť a predvídanie.To nás smeruje k sile, múdrosti, trpezlivosti a k opatrným, ale zároveň odvážnym činom v správnom čase. Rovnováha v asáne symbolizuje dokonale kontrolovaný let orla, ktorý v sebe ukrýva pôvab, dôstojnosť, silu, rovnováhu, ako i túžbu po slobode. Rozšírte svoje vnímanie a nechajte sa viesť múdrosťou orla.
Pozícia orla rozvíja jasné myslenie, upokojuje myseľ, rozvíja intuíciu a kreativitu. Posilňuje nohy, napomáha liečbe osteoporózy, upokojuje nervovú sústavu, pestuje trpezlivosť a vôľu.
Namasté🙏
máj 3, 2019 | Význam jogových ásan
Nataradžasána, pozícia tanečníka, pestuje trpezlivosť, vôľu, ostražitosť, vďačnosť a harmóniu.
Vedeli ste, že tanec sa rovná život? Neveríte? Tak to skúste!
Máte zlý deň? Sedavé zamestnanie? Aký je to pocit, keď vstanete a začnete sa hýbať? Cítite ako ožívate? Nečakajte kým sa niečo stane. Jednoducho začnite. Je úplne prirodzené, ak na začiatku sa cítite strnulý, doprajte si len čas.
Posilňujte svoje telo a myseľ, budujte silu, pestujte rovnováhu a nechajte sa viesť vlastným srdcom. Nasledujte rytmus života. Zanechajte myšlienky ako vyzeráte, kým ste, nechajte ich rozplynúť. Prinesie vám to zmenu do života a voľnosť z vlastných vnútorných obmedzení.
Otázka je však nasledovná:
Ste pripravený zanechať a privítať to nové? Ste pevne rozhodnutý zanechať to staré a otvoriť sa novým príležitostiam?
Namasté🙏
