Balasána – pozícia dieťaťa v prevedení restoratívnej jogy
Balasána – pozícia dieťaťa v prevedení restoratívnej jogy, je pozíciou bezpečia, kde sa cítime podporovaní, vyživovaní a schopní spojenia s našim dychom. Pozícia jemne otvára oblasť chrbta, masíruje orgány brušnej dutiny, čím zlepšuje trávenie.
Patrí do predklonových pozícií, ktoré sú polohami odovzdania, pokory a pôsobia veľmi upokojujúco na našu myseľ. Oceníte ju i v prípadoch nespavosti.
V mnohých predklonoch sa hlava dostáva pod alebo na úroveň srdca, čo symbolizuje zanechanie ega a umožňuje srdcu viesť naše kroky, hlbšie spojenie s našim vnútrom, našou dušou.
Pre dosiahnutie benefitov z asány je dôležité, aby ste v pozícii nemali pocit, že sa v balasáne držíte, ale plne sa nechajte podporovať bolstrom, pre čo najdokonalejšie uvoľnenie.
Na nedeľné relaxačné a uvoľňujúce hodiny sa môžete prihlásiť➡️ http://restorativnajoga.reservanto.sk/
Namasté🙏