Ardha Anjanejasána, pozícia dorastajúceho polmesiaca
Pozícia „Dorastajúceho polmesiaca“ dopĺňa všetky benefity pozície „Bežca“ (Anjenasána), o schopnosť otvorenia hrudníka a uľahčenie dýchania v záklone.
Asána naťahuje chrbticu a krk, prebúdza a energetizuje telo a otvorením oblasti hrudníka prispieva k dobrej nálade. Rozvíja v nás rovnováhu, odvahu a sebadôveru.
Zo symbolického hľadiska mesiac reprezentuje našu temnú časť a strach z neznámeho. Asána nás nabáda dôverovať svojim inštinktom, najmä v situáciách, ktoré sú pre náš rozum ťažko pochopiteľné.
Dorastajúci polmesiac je symbolom nových začiatkov a obnovy.
Namasté🙏